Kater ohne Party – warum Mental Load uns auslaugt

Gelungener Vortragsabend des Arbeitskreises Frau und Beruf im Horber Kloster

Einen Kater erlebten die rund 80 Frauen, die auf Einladung des Arbeitskreises Frau und Beruf Kreis Freudenstadt am 11. Juni 2026 ins Horber Kloster gekommen waren, zwar nicht — aber jede Menge Erkenntnisse zum Thema Mental und Emotional Load. Denn genau dieser unsichtbare Druck, der durch endlose To-do-Listen, ständiges Mitdenken und emotionale Verantwortung entsteht, kann sich anfühlen wie ein „Kater ohne Party“: müde, ausgelaugt, überreizt – nur eben ohne den Spaß davor.

Bestsellerautorin und Rednerin Laura Fröhlich zeigte eindrucksvoll, wie sehr Multitasking das Gehirn belastet und warum Frauen besonders betroffen sind – vor allem jene, die täglich Familie, Beruf und gesellschaftliche Erwartungen miteinander vereinbaren. Langfristig kann diese dauerhafte mentale Belastung dazu führen, dass sich Frauen als Fach- und Führungskräfte auf dem Arbeitsmarkt weniger erfolgreich entwickeln können — ein Umstand, der nicht nur Einzelpersonen, sondern die gesamte Gesellschaft und natürlich die regionale Wirtschaft betrifft.

Mit viel Klarheit, Humor und wissenschaftlichem Hintergrundwissen führte Laura Fröhlich, eine der renommiertesten Expertinnen für Mental Load im deutschsprachigen Raum, durch den Abend. Neben einem gut bestückten Büchertisch, an dem die neuesten Werke der Expertin erworben werden konnten, gab es auch praktische Tipps zum Sofort-Umsetzen. Ein besonderes Highlight: der Abschied von der To-do-Liste zugunsten der sogenannten „Ta-da-Liste" — weg vom Blick auf das, was noch zu tun ist, hin zur bewussten Wahrnehmung dessen, was bereits geleistet wurde. Ein einfacher, aber kraftvoller Perspektivwechsel, der im Saal spürbar ankam.

Der Abend im historischen Ambiente des Horber Klosters bot den Teilnehmerinnen nicht nur Wissen, sondern auch Raum für Austausch und Vernetzung – ganz im Sinne der Arbeit des Arbeitskreises Frau und Beruf.

Auch das Freie Radio Freudenstadt war an diesem Abend vor Ort und zeichnete den Vortrag vollständig auf. Die Mitschnitte werden nun in der Sendereihe „Vesperwelle“ ausgestrahlt – in drei Teilen am 29. Juni, 6. Juli und 13. Juli, jeweils um 19 Uhr, mit mehreren Wiederholungen im Wochenverlauf. Damit erhalten auch jene, die nicht persönlich teilnehmen konnten, die Möglichkeit, die Impulse von Laura Fröhlich nachzuhören und sich mit dem Thema Mental Load intensiver auseinanderzusetzen.

Weitere Informationen :
Arbeitskreis „Frau und Beruf" Kreis Freudenstadt
Gleichstellungsbeauftragte Sandra Seeger
Herrenfelder Straße 14 · 72250 Freudenstadt
Telefon: 07441 920-1026
E-Mail: gleichstellung@kreis-fds.de
Web: www.kreis-fds.de/unser-kreis/bildung/arbeitskreis-frau-und-beruf